整美エクササイズ(担当:岡 純子)

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整美エクササイズとは…

『自然体で、無理なく!楽しく!美しく!をモットーに一人ひとりの身体を整えます!』

1.一人ひとりの骨格に見合った身体の使い方を見直し、身体を動かすこと、伸ばすことの心地良さを感じ、しなやかで柔軟な氣の出る身体に整えます。
2.指の先からつま先まで身体の細部に氣を通し、脳細胞を活発にします。
3.身体をただ単に鍛えることを目的とせず、身体機能の老化予防、身体をしっかりと自分の力で支えるために必要な筋肉作りを目指します。
4.正しい身体のスタンス、動かし方を知ることで身体のバランス、歪みを整えます。
5.腰痛、膝痛の予防、回復にも繋がるように、無理なく楽しく続けられる運動やストレッチで体を音楽に合わせて楽しく正しく整えて行きます。
<活動情報>

・玉川学園文化センター「整美エクササイズ&ストレッチ講座」
・武蔵小杉校「整美ストレッチング」
<整美エクササイズ>

指導料:1レッスン1.5時間、2500円
※10人以上集まれば、一人あたり2000円、20人で1000円です

御依頼があれば日本全国どこにでも出向いて、ご指導いたします。
場所は体育館、公民館など床に寝転がれるところならどこでも可、人数も何名でも可能です。

>>講演のご依頼はこちらから<<  kazuyoshi.kurita@gmail.com
受講者の感想

「整体に行っても、鍼灸を受けても治らなかった五十肩が、たった一回の純子先生の整美体操で、すっかり良くなりびっくりしました!二回目で驚くほど身体がすっきりしてきて、なんと身長が1センチ伸びてきました。レッスンの最後に沖縄の音楽等に合わせて踊る体操も楽しく、ウキウキして笑顔で踊っています!」玉川学園英語科現職教諭 K氏(65歳)

「80になって自分の身体がこれほど柔らかくなるとは驚きです。全身屈をしながら、両手が軽く床に着きました。二年前に足を複雑骨折したのですが、足の指の体操のおかげで、しっかり動くようになりました。感謝です!」元玉川学園中学部部長 I氏(80歳)
「純子先生の大ファンです。神奈川県愛甲郡愛川町からもう長年欠かさず通っています。いつも明るく楽しいエクササイズを考えて下さるので、楽しみにしています。何よりも若返ってくる実感があり、嬉しいです!」元幼稚園教諭 Mさん(48歳)